Сендвіч

«Коли звучав сигнал, який означав, що прийшов час ланчу, всі працівники сідали разом за стіл. І кожного дня Сем відкривав свій пакет з їжею і починав скаржитися.
- От чорт! - лаявся він. - Знову це арахісове масло і сендвічі з джемом! Ненавиджу арахісове масло і джем!
Він нив і нив з приводу масла і джему кожен божий день, допоки один з його колег не втратив терпіння і не сказав:
- Заради бога, Сем, якщо ти так ненавидиш арахісове масло і сендвічі з джемом, чому ти просто не попросиш свою дружину приготувати що-небудь інше?!
- Яку дружину, ти про що? - відгукнувся той. - Я не одружений! Я сам готую собі сендвічі».

Просте місце

Один чоловік, який прославився тим, що спритно лазив по деревах, навчав іншого своєму мистецтву. Він наказав учню обрізати самі верхні гілки високого дерева. За весь час, коли учень, здавалося, був у великій небезпеці, учитель не вимовив жодного слова. Лише коли той, закінчивши роботу, спускався і знизився вже до рівня карниза даху, вчитель вигукнув йому: «Будь обережний! Дивись, куди ставиш ногу». Його спитали: «Чому ти зараз сказав це? З такої висоти він може зістрибнути на землю, якщо захоче». - «Справа в тому, - відповів учитель, - що поки мій учень працював на запаморочливій висоті, на тонких гілках, які майже ламались, він і сам, усвідомлюючи небезпеку, був уважний і зосереджений. Він так боявся, що мені не потрібно було нагадувати йому про загрозу. Але, зазвичай, люди завжди помиляються, діставшись до простого місця».

Майбутнє сина

Обговорюючи майбутнє свого сина з друзями, місіс Рід не відчувала ні найменших сумнівів у тому, яким чином слід витрачати його час. Після того, як Джек закінчить школу, він неодмінно вступить до університету, який закінчили його батьки. Однак у Джека були інші плани. Йому набридла школа. Він мав серйозні сумніви щодо користі формальної освіти. Він вважав, що краще витратити час на подорожі протягом одного або двох років.
Як витратити час Джека найкращим чином? Відповідь не може бути однозначною, хоча у місіс Рід і Джека дуже тверді позиції з цього приводу.
Хто приймає рішення? Зрозуміло, Джек. Місіс Рід може вважати, що у неї є право на прийняття рішень, але навіть якщо Джек вступить до університету (хоча б для того, щоб зробити приємне своїй матері), це буде його власним рішенням.
Ситуації, коли Ви відчуваєте, що інші люди приймають за Вас рішення, не є незвичайними. Може здатися, що батьки, дитина, чоловік, начальник, друг можуть настільки ж активно брати участь у вирішенні питань про витрачання вами Вашого часу, як і Ви, а часом і більше, ніж Ви самі.
Таке відчуття може бути цілком зрозумілим, але факти свідчать про протилежне. В кінцевому рахунку, інша особа може лише порекомендувати Вам, що Ви повинні робити, але Ви і тільки Ви приймаєте остаточне рішення. Ви або приймаєте, або відкидаєте рекомендацію.

"Ні" для психіки

У нас дивовижна психіка: вона не сприймає будь-які негативні образи.
Якщо Ви кажете дитині "Не бий брата", у нього з свідомості пропадає частка "не" - і вона чує: "Бий брата".
Коли ми говоримо: "Уяви тварину, але не слона". Що ми уявляємо? Звичайно, слона.
Бажання "не бути нещасним" не працює. Треба казати: "хочу бути щасливим".

Думки про себе

З шостого року життя - найпізніше, основна думка кожної дитини стає приблизно такою: «Я не гідний любові, я ненормальний в тому вигляді, який у мене зараз. Я повинен напружитися, щоб стати хорошим. Я повинен щось зробити, щоб мене винагородили». Хто думає, що він хоче або повинен стати хорошою людиною, той насправді вважає на рівні підсвідомості: «Сьогодні я ще не дуже хороший. У мене дефекти і я повинен стати краще». Це - зрада по відношенню до самого себе. Адже кожна людина за своїм походженням хороша. У природи немає поганих людей. Є тільки люди нещасливі і ті, що заплутались. Вони повні страху і невірних, перекручених думок про себе, тому не можуть розібратися зі своїми емоціями.

Заперечення

Ми реагуємо множинними «Ні» на неприємності в нашому житті. Всі наші реакції - наша злість, лють, наші думки - кажуть: «Ні. Я не хочу, щоб це зараз тут було. Я не хочу, щоб у мене боліла голова, я не хочу буркотливого чоловіка або конфліктну дружину, я не хочу, щоб зараз йшов дощ!». Жоден звір, жодна рослина так би не прореагували. Лише ми, люди, маємо дивовижну здатність говорити «Ні» чомусь з того, що вже тут. Саме це наше «Ні» як заперечення багатьох речей, почуттів, людей та подій створює, власне, проблему. Якщо за вікном йде дощ, хіба - об'єктивно - це проблема? Проблеми виникають тільки тоді, коли ми самі внутрішньо починаємо чинити опір чомусь зовнішньому, наприклад тому ж дощу за вікном, говорячи собі, що для нас було б більш бажаним, якби в цей момент за вікном світило сонце. Таким чином, проблема полягає не в самій речі (явищі чи події), а в нашій реакції на неї. Спочатку кожна подія повністю нейтральна. Воно є тим, чим є. Але ми не хочемо приймати її такою, яка воно є. Хоча в той момент ми не можемо абсолютно нічого змінити в тому, що відбувається або вже сталося. Ми нічого не можемо змінити в похмурому або нервовому погляді нашого чоловіка, в балансі нашого банківського рахунку, в нашій мігрені або в дощовій погоді. Ми відкидаємо безліч того, що відбувається в нашому житті. Ми багато чого не бажаємо визнавати. Через багато подій ми сердимося. Багато від чого ми тікаємо. Ми не хочемо спокійно подивитися на те, що відбувається і прийняти все так, як це є, як трапляється в даний момент. Якщо ми прослідкуємо за найзапеклішими «Ні» в нашому житті, якщо ми зрозуміємо як створюємо і примножуємо свої проблеми - ми зробимо важливий крок в напрямку до того, щоб полегшити своє життя і покінчити з грою в страждання.

Порівняння та конкуренція

Будучи дітьми, які по факту ще не надто заангажовані думками дорослих, ми природньо сприймаємо інших людей як братів чи сестер. Ми цікаві, хочемо контакту, спілкування, спільної радості, нами рухає ігрова цікавість і ми дивимося на інших людей без упереджень.
Але скоро цій невинності приходить кінець, часто навіть задовго до дитячго садка! Мислення в категоріях порівняння та конкуренції веде до того, що в людині розвиваються наступні процеси:
• вона внутрішньо відокремлює себе від оточуючих поруч із нею людей, тому що навчена розглядати їх як потенційних конкурентів;
• вона створює і підживлює в собі такі емоції, як недоброзичливість, зарозумілість, ревнощі, які вона, не може демонструвати відкрито (адже в суспільстві це небажано!), А тому слід сховати їх у собі;
• кладе самоповагу і самоцінність в залежність від того, чи виправдовує вона очікування інших (батьків, суспільство, роботодавця, дружини, дітей і так далі) чи ні, культивуючи, через це, почуття власної неповноцінності та ненависті до себе, відділяючи себе, таким шляхом, не лише від інших, але і, врешті-решт, від самого себе.